Выкладываю подробную инструкцию, о том, как загружать файлы и заливать на форум:

1) Заходим на http://letitbit.net или любой другой файлообменник (рекомендую http://letitbit.net, т.к. там можно загружать файлы любого размера и бесплатно)
2) Заливаем файл.
3) После того как зальёте вам дадут ссылку на файл, скопируйте её (выделяем ссылку, кликаем правой кнопкой мыши, Копировать)
4) Создаём тему в определённом форуме.
5) Пишем описание файла, если надо выкладываем скрины
6) В конце делаем ссылку на залитый файл)

ВСЁ ПРОСТО!)))